El ejercicio puede ser el arma más efectiva contra el envejecimiento

Activamente para mantener el secreto, no seas joven para ratones y hombres. Investigadores de la Universidad McMaster de Canadá descubrieron que podría detener el proceso de envejecimiento resistencia ejercicio en un grupo de ratones, aunque fueron diseñados genéticamente a edad más rápido.


Estos animalitos siguen a la misma joven gente parece que los ratones normales exhiben caminadora durante un período de varios meses tras su participación en una rutina de ejercicios. Además, el programa de ejercicios previene el envejecimiento prematuro en casi todos los órganos de los ratones alterados. Para obtener información sobre los ratones poderosos, en la revista.


Los resultados del análisis muestran que no sólo ayudará a evitar que una muerte temprana puede ejercerlo también puede retrasar el proceso de envejecimiento. Los investigadores explicaron que la rutina de ejercicios es casi 100% de protección contra las canas, piel, cabello, cerebro y atrofia muscular y más disponible.

Dirigir estudio según autor Mark Tarnopolsky, profesor de Pediatría y medicina en McMasters DeGroote School of medicine, "lo que fue las gónadas, hígado y bazo - todos los tejidos, lo que hemos visto con el ejercicio mejor nos hizo realmente sorprendido. Tiene un efecto sistémico y evita que incluso una leve contracción del cerebro".

Los ratones en el estudio eran conocidos alterados genéticamente, a la falta de edad-inducir en sus paquetes de energía de la célula, como las mitocondrias. Hay edad mitocondria genera menos energía para las células en el cuerpo. Los ratones fueron asignados a un ejercicio o no ejercicio grupo. El ejercicio de grupo tuvo que correr a un ritmo enérgico en una cinta de correr durante 45 minutos, tres veces por semana.

Después de un período de cinco meses, los investigadores encontraron que la prevención del envejecimiento prematuro se había producido bajo los ratones en el grupo de ejercicio. Mientras que este poderoso ratones se mantuvo activa y parecía tan joven como siempre, los ratones sedentarios es inactivo, eran socialmente más aislada y menos fértil, así como adelgazamiento de cabello y gris que da vuelta. Mientras que el tejido muscular de los ratones activos fue encontrado para ser completamente normal, el tejido de los ratones inactivos mostró signos de daño.


Pero el mayor descubrimiento fue visto en la mitocondria de los ratones modificados. Las mitocondrias en estos ratones fueron de dañado demasiado joven y saludable. Expertos han creído durante mucho tiempo que la acumulación de mutaciones del ADN mitocondrial durante la vida conduce al deterioro progresivo en los resultados de función de órganos y tejidos en el envejecimiento.

Tarnopolsky señaló que los resultados del estudio para las personas y confía en que el resultado para los ratones ejercer personas en movimiento para motivar. Comentó, "Si"ves el video con los ratones apenas mover y sus hermanas mueven saludable, que pueden sorprender en su trasero del sofá y algún movimiento para conseguir.

Estudios previos en genéticamente ratones de envejecimiento prematuro de la piel eran restricción calórica y una variedad de drogas que han tenido resultados menos alentadores. Acerca de los beneficios de salud deportes Tarnopolsky señaló, "mucha gente cree erróneamente que se encuentran los beneficios del ejercicio en una píldora. Hemos demostrado claramente que es ejercicio no es un sustituto para el 'auténtico' cuando se trata de la protección del envejecimiento. "

La buena noticia es que es nunca es demasiado tarde para llegar a la cinta. Tarnopolsky señaló que estudios han demostrado que incluso aquellos que sentado demasiado tiempo pasado aún los beneficios del ejercicio y de energía, ganar movilidad y promover instituciones más saludables. Escuchar los Tarnopolsky "Conseguir móviles, activos y mantener a sus hijos mientras son jóvenes". El camino puede conducir a aptitud para la fuente de la juventud.